לא רק ספורט
ספורט. מילה כללית שמעלה הרבה אסוציאציות שונות. אצל רוב האנשים זו מילה עם קונוטציה פחות חיובית או שסתם דרך לרדת במשקל. אבל בשביל רבים היא מילה עם משמעות של עולם ומלואו ומעלה דברים שאי אפשר להסביר אותם במילים.
ספורט בשבילי הוא רחוק ממה שכולם חושבים, מבחינתי זו דרך חיים .
בשבילי ספורט זה מקום בריחה מכל דבר אפשרי , בין אם זה לחץ ,מתח נפשי,עצבים או סתם בעיות עם החבר. לבוא הביתה מבית הספר אחרי יום מתיש ועמוס והתסכול שנוצר מהלימודים והכי קל זה פשוט להיזרק למיטה ,להירדם לכמה שעות ולשכוח מכל הבעיות שנוצרות במשך היום אבל את הפתרון בסופו של דבר לא תמצאו ,זה עדיין יהיה לקום מצב של חוסר כוחות והמחשבה על כל השיעורים פשוט מתישה.
אז במקום להיכנס למצב שינה, אני לוקחת את עצמי ויוצאת לריצה , אתם לא מתארים איזו הרגשה מעולה זאת. מדי פעם מצטברת בי אבן כתוצאה מכל מה שעובר עלי במהלך היום או השבוע וכשאני עושה כושר , האבן פשוט נעלמת.
לדעתי אדם לפעמים צריך את הלבד שלו, בין אם זה לעשות חושבים עם עצמו ,לפרוק עצבים והדרך המושלמת היא בריצה או אימון אינטנסיבי, ותאמינו לי שזה עושה פלאים, לא רק לגוף אלא בעיקר לנשמה.
ספורט היא דרך להעניק לגוף שלי את כל מה שהוא מעניק לי, לטפל בו ולהעניק לו רק דברים חיוביים . בנוסף הכושר זו המתנה הכי גדולה שאתם יכולים להעניק לעצמכם, לא רק שזה יכול לשפר לכם את אורח החיים שלכם באופן אקסטרימי ובמיוחד לטובה, ואני לא מדברת על השינויים הפיזיולוגים אלא השינויים שגורמים לכם להיות הרבה יותר ערניים , בריאים , חייכניים, עם יכולת אנרגטית לעשות דברים שאתם אפילו לא חשבתם עליהם ובמילה אחת לעשות לעצמכם רק טוב.
אז מאיפה להתחיל אתם שואלים ? בשביל להיכנס לכושר ולעשות ספורט אין צורך ללכת לחדר כושר או להירשם למאמנים אישיים שרק המחיר שלהם מוציא את כל החשק, אין צורך בלהוציא שקל.
באינטרנט וביוטיוב מופיעים לכם אין סוף של אימוני כושר ,תוכניות , והאמת? זה מהנה יותר מכל חדר כושר. אז קדימה, תזרקו על עצמכם בגדי ספורט תצאו תרוצו ותתאמנו, תעניקו לכם ולגוף שלכם את הטוב ביותר.
[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f> <v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f> <v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f> <v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f> <v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f> <v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f> <v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock> </v:shapetype><v:shape id="תמונה_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Description: תוצאת תמונה עבור running" style='width:322.5pt;height:181.5pt; visibility:visible;mso-wrap-style:square'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\OMRI\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title="תוצאת תמונה עבור running"></v:imagedata> </v:shape><![endif][if !vml][endif]
עושה טוב לנשמה.
קרדיט : גוגל תמונות.